宝宝一天要喝多少水？爸妈心中应有数

不少新手妈妈都对如何给新生儿喂水感到困惑，喂得多了，担心宝宝身体承受不住，喂得少了，担心宝宝会便秘。对于宝宝来说，一天喝多少水才是合适的呢？妈妈们担心的问题确实很重要，宝宝喝奶粉和喝母乳对水的需求量确实有差别，是需要妈妈格外注意的，下面就详细的给大家说一说如何合理的给宝宝喂水。   

一、宝宝是纯母乳喂养

通常来说，宝宝喝母乳，在四个月前是不吃辅食或其他饮料的，也包括水。母乳中含有水、脂肪、维生素、蛋白质、乳糖、钙、铁、磷等营养元素，能满足宝宝6个月前生长发育的营养所需。母乳中含有大量水分，这些水分满足宝宝正常的新陈代谢需求，无需另行补水。

有研究发现，宝宝喝母乳不需要喝水否则会对身体不利，宝宝6个月前喝水有可能引起水中毒。天热时宝宝吃奶频率高，每次只吃几口，能让他喝到更多前奶，这对宝宝身体去火很有帮助。

另外，母乳有一点很神奇：在炎热的夏天能调节成分比例使母乳中含水量上升，让宝宝及时补水解渴。

二、宝宝是奶粉喂养

宝宝喝奶粉，喝水是必须的。奶粉中酪蛋白分子较大不易被宝宝消化吸收、乳糖含量比母乳低，这两个因素会导致宝宝便秘，因此宝宝需要喝水缓解便秘。另外，奶粉中含有很多矿物质元素比如钙磷等等，喝水能促进新陈代谢，让肾脏及时排出代谢废物。

宝宝身体情况差异较大，喝多少水要根据自身情况决定，一般情况下宝宝每次喝水在50毫升到120毫升之间。如果宝宝发烧或腹泻，喝水量需要增加。宝宝在6个月前最好喝白开水，菜汁或果汁只能偶尔喝一喝。

三、喝水请把握这几个时间点

1.两顿奶之间

宝宝在两顿奶之间要适量喝点水帮助胃肠道消化。

2.吃辅食时

宝宝在吃辅食时，妈妈要适量给宝宝喝水，但请注意，千万别喝水太多让食欲下降。

3.运动过后

宝宝运动过后会出很多汗，这时妈妈需要给他喂水，补充身体流失的水分。

4.外出时

宝宝出门在外很容易流汗，特别是在夏天或天气干燥的时候。妈妈带宝宝外出时要常备水壶，在宝宝感到口渴时给他喝水。

5.哭闹过后

宝宝哭闹时，除了会流出很多泪还会大量流汗，因此妈妈在宝宝哭闹过后要给他喂水喝。

各位妈妈在给宝宝喂水的时候一定要根据不同的情况，合理的给宝宝喂食适当的水，在宝宝还喝母乳的时候不要掺水，对宝宝付出更多的细心和耐心，陪着宝宝一起成长。