怎样安抚婴儿才能让孩子快速入睡

NYC纽约国际早教中心育儿分享，怎样安抚婴儿才能让孩子快速入睡？睡眠占用了婴儿大部分时间，孩子睡眠好身体才能长得很，那么怎样安抚婴儿才能让孩子快速入睡。

0-3 个月婴儿的快速睡眠法

在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。

如果发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。

新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。

3-6个月婴儿的快速睡眠法

如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。3-6个月的宝宝已经可以整晚的睡觉了。通常4个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和3-4小时的白天睡眠。

7-12个月婴儿的快速睡眠法

如果宝宝的确入睡困难，通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡。

宝宝最害怕一个人，如果在睡觉之前宝宝大哭大闹，通常是因为家人离开。所以尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边，让他有足够的安全感。

如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，不要立即冲入房间，尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停，轻轻的安抚宝宝，但不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。

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