冬季给宝宝添加辅食，冬季添加辅食注意事项

NYC纽约国际育儿分享，冬季给宝宝添加辅食注意事项。冬季天气寒冷干燥，绿叶蔬菜还有新鲜水果较少，这个时候给孩子添加辅食，特别要结合冬季的特点来添加，那么，冬季应该怎样给孩子添加辅食呢？

 

冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。

冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。

冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。

冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。

冬季的日照时间短，1岁以内的孩子易患因缺乏维生素D而引起的佝偻病。如果你的宝宝还不到1岁，尤其要注意为他安排一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等

两道辅食让宝宝顺利过冬

推荐辅食一：紫菜鱼泥粥

原料：新鲜鱼肉、白萝卜、紫菜。

做法：

1、鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥，蒸熟后去刺剁成泥。

2、白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥，粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可。

适用人群：8个月以上宝宝。

小提示：此粥富含碘和锌，白萝卜还有助于鱼肉的消化，非常适合宝贝冬天食用。

推荐辅食二：肉末菜粥

原料：瘦猪肉50克，小青菜1棵，大米少许。

做法：

1、瘦肉洗净去筋剁成细末，青菜洗净切碎。

2、肉末及碎菜加入熬好的米粥（粥一定要烂）内，煮沸即可食用。

适用人群：6个月以上宝宝。

小提示：猪肉是高蛋白、高热能的食物，青菜含有大量维生素，大米不仅含有维生素，而且有大量的碳水化合物，这道粥在冬天食用最理想。

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