宝宝可以吃山竹吗？宝宝吃山竹有什么好处

山竹作为进口的水果，越来越多的受到了大家的喜爱。那么，对于刚添加辅食不久的宝宝来说，适不适合吃山竹呢？NYC纽约国际认为，宝宝可以适量的吃一些山竹。

因为食用山竹可以润肤去火，并且其丰富的营养价值对于体质较弱、营养不良的宝宝都有很好的调养作用，所以可以肯定的是小孩是能够吃山竹的。 因为山竹可以降噪还能够清凉解热，所以如果宝宝体质虚寒，就不要吃山竹为好。

在挑选山竹的时候，一定要选择叶片翠绿的山竹，可以用手去摸一摸山竹，摸起来有一些湿润的感觉，外壳比较软的，这才是新鲜的山竹。如果外壳比较坚硬，叶子已经发黑，这样的山竹很可能里边已经烂掉了。

宝宝吃山竹的好处

1、清热降噪： 山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。

2、保健作用： 山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

3、调养作用： 山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

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制作方法：

（1）首先我们把山竹拨开，取出果实放进碗里。

（2）我们用小勺子不停的挤压山竹的肉，使其果肉和中间黑色硬的东西分开，因为是给宝宝吃的，所以要细一点，最后剩下能吃的就只有碗里那一点点透明的液体了。

（3）因为山竹很酸，一般孩子吃第一口的时候就会呈现痛苦的表情，我们可以把味道甜甜的香蕉和其中和在一起，那么口感就会变的不酸了。我们用勺子在香蕉肉上来回滑动，就会把香蕉变得软软的泥了，看勺子里就是了，如果你是急性子，直接把半根香蕉放进碗里捣碎即可。

（4）最后和山竹的汁融在一起，一定要融合充分了，味道酸酸甜甜的，十分爽口。

（5）每次给宝宝喂的时候只能喂一点点，注意要根据孩子的情况适量喂，剩下的就自己解决吧。