孕期吃什么孩子更聪明？

NYC纽约国际早教中心育儿分享，孕期吃什么孩子更聪明？妈妈们都想要一个聪明伶俐的宝宝，孕期的食物，直接关系到孩子的发育，孕期吃什么孩子能更聪明呢？

鸡蛋

鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。

水果

孕妇可多吃苹果、香蕉、葡萄等水果。其中富含各种维生素和矿物质元素，如：维生素C、铁等，这些对胎儿智力发育都有促进作用。如苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。

叶酸食物

叶酸是一种水溶性B族维生素，可以预防胎儿出现神经管发育缺陷等病症。要想宝宝聪明，怀孕期间摄入充足的叶酸是关键。

豆制品

豆制品蛋白质含量丰富，是促进宝宝智力发育的良品。尤其四豆浆、豆腐脑等，这些豆制品的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多，是很好的健脑食品。孕妇怀孕期间常喝豆浆，并与牛奶交替食用，对宝宝的智力发育有很好的帮助。

核桃仁

此食物具有滋补肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物，并且它还有黑须发的作用，如果孕妇经常吃，那么宝宝以后的头发也会长得特别好。

大枣

许多的中医都认为大枣有补中益气，养血安神、健脾益胃的功效。而气血本就是先天之本，如母体的气血充足，那么最大受益人将是胎儿。

海产品

以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，也有利于胎儿大脑的良好发育。

花生米

花生，又称世人称之为长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

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