坐月子不能吃哪些食物

坐月子期间是女性身体免疫力比较弱的时候，为了后期身体的恢复，纽约国际早教提醒新手宝妈做月子期间要忌口，那么坐月子不能吃哪些食物呢?下面让我们一起看看吧。

 

坐月子期间的传统饮食就包括红糖和鸡蛋，但是红糖和鸡蛋在坐月子期间并不是吃越多越好。红糖具有活血的作用，可能会造成新妈妈持续的失血，对子宫恢复不利，所以做月子期间，新妈妈喝红糖水的时间不要过于太长，新妈妈产后喝红糖水的时间应该选择在产后的7-10天为宜。另外鸡蛋也并非是吃的越多越好，特别是分娩之后的数小时内不要吃鸡蛋，坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大，每天保持在3-4颗就可以了。

 

坐月子期间巧克力的食用也要适当，因为巧克力会使得女性发胖，并且会影响女性的食欲，导致女性营养补充不足，影响妈妈们的身体健康，也会间接的影响宝宝的健康。巧克力中含有一种叫做可可碱的物质会渗透到母乳之中并且可以在宝宝体内堆积，损伤神经系统和心脏等器官，使得宝宝总是消化不良，睡眠不稳，总是哭闹。

 

纽约国际早教提醒，坐月子期间胃肠的蠕动变得很慢，过于油腻的食物不易于消化，所以应该尽量的减少这些油腻食物的摄入。夏天的时候，产妇可能想吃一些容易生津的食物，比如冷饮等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于月子期间的恶露排出，所以要避免食用。

 

做月子期间，是新妈妈补养身体的关键时期，如果新妈妈想喝营养汤，可以选择蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。但要注意不要喝高脂肪的浓汤，因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好。

 

最后，做月子期间新妈妈还要注意不要吃辛辣温燥的食物。辛辣温燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物能够让产妇产生内热，容易使得新妈妈们上火，出现口舌疮、大便秘结和痔疮等，母亲内热加重会通过乳汁影响到宝宝，使得宝宝也出现内热。

 

以上给新妈妈简单介绍了下，坐月子不能吃的食物。月子期间是新妈妈身体恢复的关键期，所以一定要提前做好准备，除了以上提到的几点，新妈妈还要注意过敏食物等其他平时不能接触的食物，保护好宝宝也保护好自己。