婴幼儿如何吃水果？孩子这样吃水果才健康

NYC早教中心育儿分享，婴幼儿如何吃水果？孩子这样吃水果才健康。水果富含的营养元素很多，孩子可以添加辅食后，就可以吃水果了，但水果也不是可以随时想吃就吃，那么，婴幼儿吃水果有什么注意事项呢？

给孩子吃水果常见误区

水果富含多种维生素和微量元素，多吃对宝宝很有好处！

水果吃太多，也会对宝宝造成不良影响：容易造成宝宝营养不良，六个月宝宝的胃只有乒乓球那么大，到一岁时也还很小，水果口感酸甜，宝宝们容易吃多，一下子就把胃撑满了，影响宝宝吃奶和米粉，所以吃多了水果反而容易造成营养不良。会养成宝宝挑食的坏习惯。

进口的水果更有营养

不少宝妈都觉得国外进口的"洋水果"营养高，更好吃，也更适合宝宝吃！其实并不一定哟！这些"洋水果"经过运输、包装，储存费用高，售价也高。为了卖相好看，这类水果可能会用保鲜剂处理，或在表面打蜡，保持确实外表光鲜亮丽，但营养成分会在运输途中逐渐损失。

经常给宝宝榨果汁喝

宝宝不爱喝水，有的宝妈会把水果打成汁给宝宝喝，觉得可以解渴消暑，还能治疗便秘。2017年5月22日，美国儿科协会（简称AAP）已经把果汁列入禁榜！越来越多的证据显示，对于不满1岁的宝宝来说，与完整的水果相比，果汁没有任何营养上的优势！

不爱吃蔬菜，那就多吃点水果代替吧！

很多宝宝都不爱吃蔬菜。宝妈就会觉得，不吃蔬菜那就多吃点水果吧，也能补充维生素和纤维素。这样做也是不对的哦！虽然水果与蔬菜的营养很相似，但蔬菜所含的维生素和矿物质，无论在种类还是数量上都是远高于水果的。

水果想吃就随时吃

宝宝想吃就随时提供，这样其实是不对的。因为水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类，吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。吃水果的最佳时间：最好把时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，并根据宝宝的年龄大小及消化能力，选择应季水果。

同时，在给宝宝吃水果时还应注意以下几点：

1、在吃苹果、李子时，不要让孩子误食入果仁，否则可能引起中毒。

2、吃西瓜时要注意别让西瓜籽误入气管或咽入肚子里堵在肛门，容易危及生命。要将西瓜籽弄净或给婴幼儿挤西瓜水喝。也不要短时间内给宝宝吃过多西瓜，容易引起呕吐、腹泻甚至脱水。

3、给孩子买甘蔗时要注意挑选，不要让孩子吃霉变的甘蔗。6～12岁换牙的孩子要少吃。

4、给孩子吃菠萝时要先削皮、除去果丁，再用盐水泡10分钟左右后食用，如果吃法不当，会发生菠萝过敏症。

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