孕期血糖高有危险，孕妈妈们该如何控制血糖？

孕期血糖的控制非常重要，准妈妈们要细心关注，防止血糖高引起糖尿病等疾病。当孕妇发现血糖高后，应积极进行控制，许多小事都要注意，下面NYC纽约国际就为大家讲下孕妇如何控制血糖，要注意哪些问题。

孕妇控制血糖要注意：

1、主要控制的是主食，以吃菜、肉、蛋为主。有段时间，牧笛妈中午和晚上的血糖控制的很好，因为没吃主食，饭后散步，但早餐就不行，经过分析，牧笛妈早餐经常吃些面包、蛋炒饭之类的东西，后来改成，早餐先吃个鸡蛋喝杯牛奶，1小时后再吃一片面包、再等1小时后再吃点东西，这样就把血糖给控制住了。总之，就是一次别吃太多主食，如果一定要吃，也要分开吃。

2、别吃粽子，牧笛妈有次一顿中饭，没吃别的，就吃了个粽子，血糖历史最高，13。

3、饮食，一般的甜的东西尽量少吃，牧笛妈还是有吃西瓜和桃子，但别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃，量要控制住。解馋就行了。

4、多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西，饿了可以先吃点这些东西垫垫。到了后期，饥饿感强烈的时候，可以吃片全麦面包喝杯牛奶，或者用牛奶煮麦片，麦片比较好，粗纤维的东西，容易满足饥饿感，而且还容易消化，对控制血糖有好处。

5、如果觉得自己吃的多了点，就尽快散步，大概30分钟左右，能起到一定的作用。

6、吃鱼特别好，吃了鱼再吃几口饭，血糖都不会高到哪里去，如果吃鱼不吃饭，血糖只有6左右，很低了。

血糖高对准妈妈和胎儿都是有危害的。如果引起糖尿病，除易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。所以，准妈妈一定要注意饮食，平时也应该多多进行锻炼，可以散散步消消食，切不可贪吃又不运动哦，甜食也一定要避免多吃。