多大的宝宝可以食用芝麻

　　芝麻可用作烹饪原料，日常生活中，人们常吃的芝麻制品有：芝麻粉，芝麻糊，芝麻饼，芝麻酱。常吃芝麻也有不少好处。那么，具体宝宝多大可以吃芝麻。跟着NYC早教一起我们来学习一下宝宝吃芝麻的好处，和年龄。

　　宝宝多大可以吃芝麻

　　建议宝宝7-9个月吃 宝宝4-6个月就可以开始添加辅食了，但因为芝麻稍硬，应等宝宝有了咀嚼能力后(即7-9个月)再食用，而且因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，再加上宝宝的肠胃功能还没有发育完善，建议把它碾碎、磨细后再给宝宝食用。

　　宝宝吃芝麻有什么好处

　　1.帮助补充铁质 宝宝4-6月后，从母体中带出来的铁质差不多消耗完了，这个时候的宝宝需要开始补充铁质。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用，因此，可以将芝麻作为帮宝宝补充铁质的良好来源。

　　2.促进宝宝骨骼和牙齿的发育 芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。经常食用对宝宝的骨骼，牙齿的发育都大有益处。

　　3.促进宝宝的智力发育 芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，能增强记忆力和思维能力，对宝宝智力发育非常有好处。

　　4.帮助缓解便秘 芝麻含脂肪油达45%—55%，能够滋润肠道，增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效，对于缓解宝宝便秘症状有良好的作用。

　　宝宝吃芝麻注意事项

　　1. 宝宝不适宜吃太多芝麻，芝麻本身有润肠通便的作用，宝宝吃多了会腹泻。如果宝宝正在腹泻，更加不要食用芝麻，以免加重病情。

　　2. 4-6个月的宝宝无法吞咽太硬的食物，也容易呛到，再加上芝麻本身外面有一层稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到营养，建议妈妈们应等宝宝有了咀嚼能力后再食用，并且要将芝麻磨细后再给宝宝食用。

　　3. 宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，吃芝麻的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火，消化不良不舒服。

　　所以不是什么年龄段的宝宝都可以食用芝麻的。芝麻有黑芝麻和白芝麻两种，食用以白芝麻为好，补益则以黑芝麻为佳。都是有量的，多食也不宜，反倒会有不好的效果。