冬季宝宝吃什么?南北方大不同!

　　西北风呼啸而过，凛冽的寒风肆意的吹凉了大地，又是一个冬季。秋末冬初往往是流行疾病的高发时段，加之天气的严寒、干燥，有效的补充水分是应对秋冬季的必要手段之一。对于冬季而言，宝宝吃什么好呢，其实南北方大有不同，NYC纽约国际早教中心这就给大家推荐，冬季适合宝宝的食物。

　　北方宝宝首选：

　　雪梨：化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

　　注意事项：

　　1、宝宝腹泻时请勿给宝宝食用梨子，梨会加重腹泻。

　　2、北方冬季寒冷，特别是从外面刚买回的梨比较凉，一定要放至室温后，方可食用。

　　南方宝宝首选：

　　柑橘：化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃两到三个即可打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

　　温馨提示，您家宝宝如果不爱吃水果的话，可以考虑适当的把果品切成小块后，给宝宝喂食。(部分心理学家表示：人类更倾向于食用小块食物。)

　　当然，在圣诞来临之际，怎么少得了节日的美食呢?下面就让我们一起看看圣诞品果派的制作方法吧!

　　圣诞食谱：

　　苹果煎饼(apple pie)

　　人们常说：“one apple a day keep the doctor away”

　　苹果作为四季皆宜的水果，特别受小朋友们的喜爱。特别是苹果中营养成分可溶性大，特别容易被宝宝吸收，丰富的维生素C可以增强体质，强壮宝宝身体远离疾病。

　　准备材料：

　　面粉300g。

　　牛奶250g。

　　食用油30g。

　　白砂糖50g。

　　炼乳30g。

　　一颗苹果。

　　一枚鸡蛋。

　　制作过程：

　　首先把苹果去皮，然后切成直径0.5cm的小方块，越小越好，方便宝宝咀嚼吸收。然后把苹果和面粉混合，依次加入适量清水、鸡蛋、白糖，搅拌均匀后用保鲜膜封口静置15分钟。小火热锅刷油(油用刷子入锅底，记得千万要烧油哦!)，把面糊均匀的摊在锅底。(一个不要超过50g)满减2分钟，出锅即可。

　　温馨提示：刚出锅的煎饼温度很高，一定要放凉后给宝宝。为了不影响正餐，建议替代早餐或是下午加餐时为孩子制作美味。

       除了给宝宝准备冬季的食物以外，各位家长还要记得宝宝要多喝水，室内要多通风(雾霾较为严重地区的家长们请忽视)，适量穿衣，用健康的身体迎接圣诞节以及2019新年。