儿童挑食的危害

儿童挑食就会导致营养摄入不全面，影响身体的发育以及身高。因此，NYC早教中心告诉家长在平时一定要多注意孩子饮食方面的补充，不然会对孩子有很大的危害。孩子如果因为挑食而导致营养缺乏，就需要及时的对其进行补充，防止生长发育出现滞缓现象。

 

导致挑食的原因

 

孩子爱挑食，通常有一些因素导致。而这些因素通常会和食物有关。孩子在吃饭之前多吃了一些零食，就会导致孩子在吃饭时没有胃口，或者是孩子肚子已经饱了，饭就吃不进去了，所以就会有挑食的现象发生。导致孩子挑食的原因有哪些？

 

1、现在的零食各种各样，对孩子具有很大的诱惑力。如果养成了吃零食的习惯，那么就会导致消化道的。消化液分泌不停，就会使肠胃疲劳，这种酒会引起消化功能减弱，缺乏食欲。

 

2、家长买了许多的好东西，为了给孩子添营养，但是家长的烹饪技术不合格就会做的没有味道或者是缺乏变化，孩子就不爱吃，对食物不感兴趣。

 

3、如果边吃饭边看电视，就会分散了孩子的食欲。正常没有吃饱的话，孩子就会选择零食来充饥。这样就导致了孩子摄入营养不足，影响了身体发育。

 

纠正挑食习惯的方法

 

孩子如果长期挑食，营养摄入就不充分，导致孩子的生长发育迟缓。而且抵抗力会下降，对孩子的身体健康有很大影响。这个时候就需要家长对其不良习惯进行纠正，只有纠正了这种不良的习惯，才有利于孩子正常营养的摄入。纠正这些不良习惯的措施有哪些？

 

1、孩子不喜欢的食物，家长可以试着尝一下，其实自己不喜欢这样和孩子一起吃，并且表现出去得很香，很满足的神色，给孩子提供一个积极的效仿的机会。

 

2、可以邀请孩子一起参与烹饪的过程，让他们享受自己的劳动成果，那么胃口就会增大，甚至很愿意。接受不自己不喜欢的食物，可以很好的改善孩子挑食的习惯。

 

3、在进食的时候，不管孩子犯了什么样的错误，都不要责骂，恐吓或者惩罚孩子，否则会影响到孩子的食欲，要通过一些鼓励和奖励的方式，让孩子能够愉快的进餐，并且乐于进食。

 

4、在孩子吃饭时不能看电视，以免分散到孩子的作业力也不利于孩子的消化。幼儿在放学切后，正餐如果还有一段时间就不能吃零食，可以通过游戏，看书的方式分散孩子的注意力，也可以给孩子吃一点儿水果，这样在饥饿感的时候，孩子正餐时不喜欢的食物也会很香。

 

如何预防小孩儿偏食

 

孩子如果出现挑食，偏食的现象，就会使身体的营养摄入不足导致身体生长发育出现缓慢。所以在平时孩子出现挑食，偏食现象要及时的加以纠正，还需要进行预防，防止孩子出现有这些不良习惯。

 

1、在做菜品时要多样化，还要多变花样，营养要合理的搭配。在烹饪的制作上，质量以要具有色香味全面，还具有造型，再选用一些器具上多下点功夫，给孩子带来一些新鲜感，保持食欲旺盛，每种饭菜都能吃的津津有味儿。

 

2、家长在孩子面前不要表现出偏食，否则会诱导孩子出现偏食的情况。还要在孩子进食时不要对孩子进行批评，训斥，否则会使孩子的情绪不愉快影响食欲，孩子在盛饭时劝菜要少量多次，这样时小孩儿有尽时的信心。如果孩子一时进食兴致不高，没有吃饱，就是要等到孩子过会儿再吃，不能令他勉强将其吃下。

 

3、孩子吃零食的量和次数要有所控制。孩子的时候要多种多样，既有精细的，也有粗茶淡饭式的食物，这样食物多种多样，有利于孩子对食物的食欲。可以跟孩子进行一些用餐游戏，这样孩子会比较容易接受，如果直接和孩子讲一些道理和知识的话，孩子不好接受。

 

孩子如果有挑食，偏食现象，一定要及时的帮起纠证，否则会对自身的健康有很大影响，会影响他的生长发育，同时会使自身抵抗力有所下降。