新妈妈做月子应该注意哪些事情

NYC纽约国际早教中心育儿分享，新妈妈做月子应该注意哪些事情。坐月子是中国的传统，也有人把坐月子比喻女人的重生，可见坐月子对妈妈们来说是一件很重要的事情，那么，坐月子有哪些事情需要处理呢？

产后情绪的调节

新妈妈要做好产后情绪的调节，产后心理调节很重要。据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。

对自身的护理

产后，妈妈们也要注意对自身的护理，精心于做“漂亮妈妈”。产后形体恢复已是产妇的必修课。产假过后，妈妈很快要投入工作，形体恢复对工作是至关重要的。如：面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等。

合理调节饮食

月子里女性应吃高营养、高热量、易消化的食物，帮助身体迅速恢复及乳量充足。有些产妇很喜欢进补，但也要注意营养的均衡，不要补过头了。

适度运动

适度运动对于产妇分娩后的恢复有很大的帮助，对于恶露的排出也有很有帮助的，如果是顺产的女性，在产生第二天就应当下床走动，当出现头晕、乏力时，须多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以将运动时间稍稍拉长些。

不要受凉

即使是炎热的夏天，新妈妈要注意不要受凉了，使用空调也要注意调节，室温一般以25~28℃为宜，坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

最专业的宝宝护理。

权威专家指出：宝宝出生后的28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护，色的转变，使得新生儿父母等非专 业人员不能为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(黄疸、湿疹等)时，不能正确判断并作出即时处理。

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