春季早晚温差大孩子怎么穿才能不生病

NYC纽约国际早教中心育儿分享，春季早晚温差大，孩子怎么穿才能不生病。春季天气多变，阴雨晴天轮换，早晚温差大，多变的天气容易引起人身体不适，尤其是对抵抗力低的孩子，在春季，孩子怎样穿衣才能不生病呢？

穿衣要适量，防止不停出汗：如果衣服穿得太多，宝宝因新陈代谢旺盛，活动后容易出汗。衣服被汗液浸湿后宝宝反而容易着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力，从而使抗病能力下降。

早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让宝宝安静下来，等待自然消汗。

慢节奏亲子运动：可以做幼儿亲子体操，让宝宝的肩、颈、背、四肢等舒展开来。这样能够让宝宝有效地消除疲劳和增强身体抵抗力，促进血液循环，抵御疾病的侵害。

开窗通风：开窗通风时间应保持在30分钟左右，一天3~4次；不能盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器来保持室内空气质量。

给宝宝一件轻薄的小棉服：既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周。

这种时冷时热的天气里，宝宝的衣服会穿脱频繁，为了方便宝宝，给宝宝选择开衫背心这两种衣服款式。背心护住宝宝是身躯保暖性好，而且还不会掣肘宝宝的手臂活动，给宝宝更多的灵活度。开衫的好处就是穿脱方便，尤其是那些头围比较大的宝宝，套头衫对他们来说穿脱衣服就是个折磨，开衫则免去这个困扰。

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