宝宝便秘怎么办预防孩子便秘的方法

NYC纽约国际早教中心育儿分享，宝宝便秘怎么办，预防孩子便秘的方法。孩子便秘，影响孩子健康，如果孩子出现频繁便秘情况，家长需要找到原因，对症治疗，那么，如果孩子便秘了，应该怎么办呢？

孩子便秘的表现是什么？

很多天不正常排便、大便坚硬，不易排出、腹痛（胃痛、痉挛、恶心）、大便出血、遗粪、食欲不振、行为古怪（孩子双腿交叉、做鬼脸、夹紧臀部、或在地上扭曲身子）。

如何缓解孩子便秘

饮食要均衡

很多宝宝便秘都是因为饮食不均衡，喜欢偏食挑食。家长一定要监督宝宝合理饮食，平时多给孩子吃一些水果蔬菜，当然肉禽蛋白也不能少，合理搭配饮食，既可以全面补充营养，也能通肠排便。

养成定时排便的习惯

婴幼儿三个月以后，家长就可以着手训练宝宝定时排便的习惯。定时排便是一种反射性行为，习惯养成以后，家伙在那个不要随意更改，宝宝的身体难以适应，也会引起便秘。

保证宝宝活动量

运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，爸爸妈妈要多抱抱，给宝宝做做简单的健身操，活动小手小脚，或适当揉揉他的小肚子。

多喝水

便秘的宝宝拉出来的大便大多干结，有很大的可能是因为缺水所致。因此，家长要给宝宝多补充水分，等到口干舌燥再让宝宝喝水，就有点晚了，体内的水分已经严重告急。

给宝宝按摩能够促进肠胃蠕动

对宝宝的便秘治疗起到辅助作用。每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于促进宝宝消化。

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