春季孩子容易上火如何帮助孩子降春躁

NYC纽约国际早教中心育儿分享，春季孩子容易上火，如何帮助孩子降春躁？春季天气变化太快，干燥，多风，容易让孩子上火，那么，春季如何拯救爱上火的宝宝呢？

孩子上火有哪些症状呢？

口舌生疮宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

腹泻宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就轻易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

大便干结有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

皮肤干燥由于宝宝肌肤稚嫩，假如让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很轻易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

眼屎增多宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

宝宝上火应该怎么办？

控制宝宝的零食 尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

春捂要适度 宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

保证睡眠 宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

可将15℃作为是否进行“春捂”的临界温度。简单地说也就是，当气温>15℃时，便可以不捂了，夜温差>8℃为捂的信号。另外，提醒宝妈们，春捂的重点在头颈和双脚。

预防孩子春季上火，最好的办法是培养良好的饮食习惯，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。在饮食上，可以选择性地增加富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅，同时也可增强呼吸道免疫力，防止“上火”。

培养良好饮食习惯 在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

保证睡眠 宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

多活动 春天是"阳气升发"的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

更多精彩，关注NYC纽约国际早教中心页面