NYC纽约国际孕期小贴士：孕晚期抽筋和腿缺钙有关吗？

进入孕晚期的妈妈们想必都有一个困扰，那就是抽筋！孕晚期本来身子就够笨重的了，抽起筋来简直是要了小命了，自己够不着的脚，还得找老公帮忙拉筋……想想这个画面，NYC早教中心表示也是醉了。那这种情况是否会对胎儿有影响，又是因何而起的呢？

其实，到了孕晚期，准妈妈在睡梦中出现小腿抽筋的现象是特别常见的，这对胎儿并不会造成什么不良的影响，没有必要特别担心，而且这种现象也并不是因为缺钙所导致的，不要因为腿出现抽筋就在没有医嘱的情况下私自补充营养剂。如果是因为缺钙而导致的低钙血症，那么确实会引起腿抽筋，但是因为大部分准妈妈在孕期的营养状态都是良好的，只要能够做到规律的饮食，就不会缺钙。且低钙血症在产检时可以查出 ，若真存在此问题，医生会帮助调理。

那么究竟为何会出现腿部抽筋呢？原因之一是劳累。随着胎儿逐渐长大，准妈妈的体重也会逐渐增加，加上有些准妈妈在孕期仍要进行一些需长时间站立的工作，这些原因都会增加准妈妈的负担，使腿部肌肉经常处于紧张状态，出现抽筋。第二个可能是错误睡姿。除了腿部肌肉长时间紧张会引发抽筋以外，腿部肌肉长时间处于放松状态也会引起抽筋，有些准妈妈习惯长时间仰卧，且孕期中睡眠时间明显延长，这些都能让腿部处于长时间的放松状态，从而出现抽筋的现象。

看来孕晚期适当的多休息还是很有必要的，准妈妈不妨多多卧床休息，减少站立的时间，这样能有效的缓解抽筋的次数和频率。