三伏天给宝宝防暑降温方法有哪些？应避开哪些误区

NYC早教中心育儿分享，三伏天给宝宝防暑降温方法有哪些？应避开哪些误区？随着夏季温度的不断升高，全国各地都陆续迎来了一年中最热的三伏天，三伏天，应该怎样给宝宝防暑降温呢？又有哪些误区应该避免呢？

三伏天防暑降温方法

洗澡降温

炎热的夏季，给宝宝洗澡不仅可以帮助降温，还是预防痱子的有效办法。洗澡水里还可以加些金银花，清热又祛暑，时间不要过长10～15分钟即可。

多喝温开水

夏季天热易出汗，宝宝身体损失水分严重，一定要注意及时补充水分。温开水不仅解渴，还具有促进新陈代谢、调节体温、输送养分等功能。

吹空调要适度

（1）温度不可过低。室内温度最好保持在26℃左右，这是人体感到舒服的温度，还要注意室内外温差不宜过大。

（2）不要长时间吹空调。家长可以在宝宝睡觉前将卧室空调打开，等宝宝上床睡觉时，关掉即可。

（3）不要将空调的风向对准宝宝。

（4）防止干燥。家长还可以在屋里放置一盆凉水，或者给宝宝多喝水。

三伏天防暑误区有哪些？

没有必要剃光头

有的家长为避免夏季宝宝长痱子，喜欢给宝宝剃光头。其实，这样会使宝宝的头皮完全暴露在阳光下，容易损伤毛囊。

衣服不要穿太少

炎热酷暑期间还是不要给宝宝穿太少。因为外部气温一旦超过37℃，皮肤不但不会散热，还有可能吸收外部热量。而且在外面宝宝出汗多，毛孔扩张，皮肤外露的话宝宝一吹风就很容易发烧感冒的。

新生儿包裹不要太厚

有的家长担心宝宝着凉，夏季也要给宝宝包上棉包裹。其实，新生儿的包裹应以舒适为主，不要太厚，以宝宝的手脚不凉不热为标准。

大量食用冷饮

婴幼儿的口腔和肠胃十分脆弱，对于刺激性的食物十分敏感。家长在给宝宝冷饮的时候一定不能整根整杯地给宝宝食用，大量的冷饮会影响宝贝的身体。造成胃肠功能的紊乱、诱发咽喉部炎症、降低食欲等。

长时间吹空调

长时间地待在空调房里，会让宝宝自身的体温调节能力得不到锻炼，影响人体正常的生理活动。另外还容易让宝贝患上“空调病”，即头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力。

电风扇直吹

电风扇虽不像空调那样有强劲的制冷效果，但是长时间对着电扇，也会给宝贝造成伤害。有时候孩子吹着电扇，一觉醒来发现自己“歪嘴巴”了，面部肌肉动不。这在医学上称为“面瘫”，是因为突如其来的冷空气会刺激面部神经和毛细血管，影响面部微循环，阻碍供血，孩子才会面瘫。面瘫经过一定的治疗之后是可以康复的，家长不必担心。

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